Wir haben ungefähr die Mitte des Sommers, und ich wette, Sie haben unzählige Warnungen vor Sonneneinstrahlung gehört. Halten Sie sich für längere Zeit von der Sonne fern. Vermeiden Sie die Sonne während der Stoßzeiten. Tragen Sie viel Sonnencreme, wenn Sie ausgehen. Die Litanei geht weiter und weiter. Die Gefahren einer unverantwortlichen Sonnenexposition sind real… aber sie werden auch missverstanden

Es stimmt, dass wiederholte Sonnenbrände zu Hautkrebs beitragen, aber nicht zu der Art von Hautkrebs, die Sie denken. Sonnenbrände können zu den häufigsten Formen von Hautkrebs-Basalzell- und Plattenepithelkarzinomen führen. Dies sind oberflächliche Krebsarten, was bedeutet, dass sie sich nicht leicht in Ihrem Körper ausbreiten. Sie sind auch leicht zu behandeln, wenn Sie sie früh fangen.

Die Art von Krebs, an die Sie denken, wenn jemand sagt, dass Hautkrebs ein Melanom ist. Das ist viel ernster. Melanome können sich im ganzen Körper ausbreiten und sehr tödlich sein. Aber der Zusammenhang zwischen Sonneneinstrahlung und Melanomen ist dürftig.

Es gibt Hinweise darauf, dass Sonnenbrand das Melanomrisiko erhöht. Es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass Sonnenexposition ohne Sonnenbrand Ihre Risiken tatsächlich senkt.

In einer Studie fanden Forscher zum Beispiel heraus, dass Menschen, deren Beruf sie dazu zwingt, sich regelmäßig der Sonne auszusetzen, mit geringerer Wahrscheinlichkeit ein Melanom entwickeln als diejenigen, die im Rahmen ihrer Arbeit nicht der Sonne ausgesetzt sind. (1)

In einer anderen Studie fanden Forscher heraus, dass Menschen mit Melanom eine größere Überlebenschance hatten, wenn sie mehr Zeit in der Sonne verbrachten. (2)

Wie Sie sehen, ist der Zusammenhang zwischen Sonneneinstrahlung und Melanomen komplizierter als das einfache Mantra „Sonne ist schlecht“, das Sie von den meisten Dermatologen hören.

Die zwei besten Möglichkeiten, sich vor Melanomen zu schützen, sind zu verstehen, was eine verantwortungsvolle Sonnenexposition bedeutet, und zu wissen, wie man Melanome in seinen frühen Stadien erkennt – eine frühzeitige Behandlung ist der Schlüssel zum Überleben.

Kenne die Haut, in der du bist

Hier sind zunächst die Schlüssel für eine gesunde Sonneneinstrahlung:

Gönnen Sie sich jede Woche eine Sonnencreme ohne Sonnencreme, um Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen.

Schützen Sie Ihre Haut vor Verbrennungen, indem Sie sie abdecken, Schatten suchen oder einen sicheren Sonnenschutz mit Zinkoxid als Wirkstoff verwenden.

Bleiben Sie nicht längere Zeit in der Sonne, ohne Maßnahmen zum Schutz Ihrer Haut zu ergreifen.

Nehmen Sie 1 Gramm Vitamin C vor dem Schlafengehen ein, wenn Sie sich verbrennen – es wird Ihrem Körper helfen, lang anhaltende Schäden an Ihrer Haut zu verhindern.

Halten Sie bei Sonnenbrand eine therapeutische Lotion bereit – mein Favorit ist reines Aloe-Vera-Gelee.

Als nächstes sind hier die ABCs, um ein Melanom in seinen frühen Stadien zu erkennen

A. Asymmetrisches Aussehen: Achte auf Muttermale, die nicht symmetrisch geformt sind. Dies ist eine Warnung, dass etwas nicht in Ordnung sein könnte.

B. Grenzunregelmäßigkeiten: Muttermale, die einen rauen oder unebenen Rand haben, können krebserregend oder in Gefahr sein oder krebsartig werden.

C. Farbvariation: Ein gesunder Maulwurf hat normalerweise eine einheitliche Farbe. Krebsartige Muttermale haben oft Farbvariationen innerhalb des Muttermals, die von weiß über rot bis schwarz bis braun reichen.

D. Durchmesser: Seien Sie besorgt über jeden Maulwurf, der größer als ein Radiergummi ist.

E. Höhenänderung: Die meisten gesunden Muttermale werden keine Veränderungen erfahren, während ein krebsartiger Muttermal von einem flachen Muttermal zu einem erhabenen Muttermal werden kann oder an Größe zunehmen kann.

Wenn Sie zwei oder mehr dieser ABCs in einem einzigen Muttermal haben, ist es an der Zeit, einen Termin mit Ihrem Dermatologen zu vereinbaren. Es könnte Ihr Leben retten.

Bei guter Gesundheit,

Jay Brachfeld, MD



Source by Jay Brachfeld, M.D.