Trotz all des „Lärms“ darüber, dass Brustkrebs heute eine der schlimmsten Todesursachen für Frauen auf der Welt ist, ist es ärgerlich, dass die meisten Frauen immer noch keine aktiven Schritte unternehmen, um sich vor diesem gefürchteten Zustand zu schützen. Obwohl die zunehmende Verbreitung von Brustkrebs und möglicherweise anderen Krebserkrankungen mit Umweltfaktoren in Verbindung gebracht wurde, wie z. B. der zunehmenden Menge an Strahlung und Chemikalien, die in die Luft, das Wasser, den Boden und die Lebensmittel freigesetzt werden, die wir in der zivilisierten Welt konsumieren. oder auf genetische und erbliche Faktoren kann die Rolle anderer selbst auferlegter Faktoren nicht ignoriert werden.

Es gibt eine Menge Dinge, die jede Frau einzeln oder gemeinsam tun kann, um Brustkrebs vorzubeugen. Schlechte Lebensgewohnheiten wie Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum, Bewegungsmangel oder Einnahme oder hormonähnliche Medikamente spielen eine entscheidende Rolle bei der Ursache von Brustkrebs, und jeder Versuch, diese Krankheit zu verhindern, sollte von hier aus beginnen.

Es hat sich gezeigt, dass eine einfache positive und optimistische Haltung das Krebsrisiko verringert. Dies wird für viele Menschen erstaunlich klingen. Es genügt jedoch zu erklären, dass mehrere medizinische Studien den Zusammenhang zwischen einer positiven Einstellung und einem verbesserten Immunsystem gezeigt haben. Es hat sich gezeigt, dass Lachen und Humor die Immunität des Körpers stärken und gegen Krebs und andere Krankheiten verhindern. Sie müssen den Slogan „Glückliche Menschen werden nicht krank“ gehört haben. Ein Teil der Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung besteht darin, zu lernen, Ihre Gefühle auszudrücken. Der Geist ist frei und offen und Energie fließt frei durch den Körper, wenn keine akkumulierten Schmerzen und Ängste Sie belasten.

Übung ist ein weiteres Werkzeug, das Sie im Kampf gegen Brustkrebs sehr nützlich finden werden. Aerobic-Übungen, mindestens 3-4 Mal pro Woche, ständige Atemarbeit und tiefes Körperbewusstsein (wie bei der Yoga-Meditation) sind alle wirksam bei der Vorbeugung von Brustkrebs. Übung hat sich als sehr effektiv bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers und Geistes erwiesen. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, tun Sie sich selbst einen großen Gefallen, denn Sie verhindern nicht nur Brustkrebs, sondern erleichtern auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes und eines gesunden Körpers.

Gesundes Essen ist ein weiteres großartiges Instrument zur Vorbeugung von Brustkrebs. Viele Krebsarten werden durch die Chemikalien und Konservierungsstoffe in den Lebensmitteln verursacht, die wir essen. Es ist bekannt, dass die meisten gentechnisch veränderten Lebensmittel (GVO), dh Lebensmittelmaterialien, die im Labor verbessert wurden, ernsthafte Gesundheitsgefahren für die Verbraucher darstellen. Auch die hormonähnlichen Substanzen in Verhütungspillen und anderen verschreibungspflichtigen Pillen können Sie für krebsartiges Wachstum prädisponieren. Daher könnte die Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel auch ein wirksames Instrument im Kampf gegen Brustkrebs sein.

Darüber hinaus ist die regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust das wichtigste Mittel, um Veränderungen in der Brust festzustellen. Es ist ratsam, die Brust jeden Monat zur gleichen Zeit zu untersuchen. Dadurch können Änderungen in Form, Farbe oder Textur der Brust leichter erkannt werden. Häufige Anzeichen oder Veränderungen, auf die Sie achten müssen, sind: Klumpen, Verdickungen oder Knoten an einer beliebigen Stelle in der Brust, ungewöhnliche Schwellung oder Wärme, Veränderungen in Größe, Farbe oder Textur wie Rötung oder Verdunkelung der Brust, Juckreiz oder Schuppenbildung, insbesondere an der Brustwarze, plötzlich Ausfluss, Hautausschläge, Hautdellen oder ungewöhnliche Schmerzen. Obwohl die meisten dieser Veränderungen möglicherweise kein Anzeichen für einen bevorstehenden Brustkrebs sind, können Sie dies nie feststellen. Vergessen Sie alles, was Sie gehört haben, es ist immer noch möglich, Brustkrebs zu verhindern.



Source by Michael Russell