Es ist viel besser, jede Form von Krebs zu vermeiden, als zu versuchen, sie zu behandeln, nachdem sie aufgetreten ist. Prostatakrebs ist jedoch normalerweise eine langsam wachsende Krebsform, die gut auf eine Behandlung anspricht.

Der erste Schritt bei der Vorbeugung von Prostatakrebs besteht darin, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Das Gewicht sollte für Ihre Körpergröße im normalen Bereich liegen. Wenn Sie stark übergewichtig sind, fragen Sie Ihren Arzt um Rat und achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die wenig fett- oder zuckerhaltige Lebensmittel enthält. Dies in Kombination mit täglicher Bewegung wie Gehen und Schwimmen sollte helfen.

Trinken Sie viel Wasser – Wasser ist lebenswichtig für die Gesundheit. Es verhindert Hunger und spült Giftstoffe aus dem Körper. Sechs bis acht Gläser pro Tag sind ideal und Tee und Kaffee zählen nicht dazu!

Reduzieren Sie Alkohol. An dem einen oder anderen Drink ist nichts auszusetzen, aber machen Sie es nicht zur täglichen Gewohnheit.

Lycopin – hauptsächlich in Tomaten enthalten ist ein Antioxidans, das sich nachweislich positiv auf die Gesundheit der Prostata auswirkt. Studien haben gezeigt, dass Männer, die hohe Dosen Lycopin konsumieren, eine viel geringere Inzidenz von Prostatakrebs haben.

Lycopin wird beim Kochen nicht zerstört und ist daher in Tomatensauce, Tomatenmark und in all Ihren italienischen Lieblingsgerichten enthalten!

Isoflavone in Sojabohnen und deren Produkten wie Sojamilch oder Tofu wirken ausgleichend auf die körpereigenen Hormone. Isoflavone können überschüssigem Testosteron entgegenwirken, das zu Prostatakrebs führen kann.

Beta-Carotin, das in Karotten und anderen bunten Gemüsesorten vorkommt, kann T-Helferzellen stimulieren, die die Entwicklung von Krebs verhindern.

Selen ist ein äußerst wichtiger Mikronährstoff, der nur in winzigen Mengen benötigt wird. Selen kommt in bestimmten Lebensmitteln vor, aber die Böden in vielen Gebieten der Welt haben einen Mangel an diesem Mineral und die Lebensmittel können dieses Mineral nicht aufnehmen. Ergänzungen sind in diesem Fall von Vorteil.

Und nicht zuletzt kann die psychische Veranlagung eines Menschen einen direkten Einfluss auf die Gesundheit des Körpers haben. Emotionen wie Wut, Stress und Depressionen können das Immunsystem schädigen und zu Krankheiten wie Krebs oder Herzproblemen führen.

Versuchen Sie, diese schädlichen Emotionen loszulassen. Machen Sie Entspannungsübungen oder lernen Sie Yoga oder Qigong. Qigong ist eine wunderbare Sammlung chinesischer Atemübungen, die körperliche oder seelische Krankheiten heilen und Ihnen eine großartige Gesundheit ermöglichen können.

Daher können bestimmte Ernährungsumstellungen, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und positive Emotionen bei der Vorbeugung von Prostatakrebs oder jeder anderen Form von Krebs helfen.

Copyright 2006 Wendy Owen



Source by Wendy Owen